Den Rücken entlasten - Aufrichtung neu erleben

Viele Menschen erleben ihren Rücken als verspannt, müde oder schmerzhaft. In diesem Kurs erforschen Sie durch achtsame Bewegungen, wie Ihr Körper sich leichter und aufrechter organisieren kann – ohne Kraftaufwand oder Anstrengung. Sie lernen, mit unnötiger Muskelanspannung bewusster umzugehen, und entdecken neue Möglichkeiten für eine dynamische, flexible Haltung im Sitzen, Stehen und Gehen. Die Feldenkrais-Methode bietet dabei keine starre "richtige Haltung", sondern unterstützt Sie darin, Ihre ganz individuelle Balance zu finden – beweglich, lebendig und in sich ruhend.